Débuter dans le monde du café : Le Décaféiné

publication le 17 septembre, 2024 — par Marc-Alexandre Emond-Boisjoly — 10 mins de lecture —


Vous venez de recevoir votre précieux sac de café 94 Celcius et vous vous posez tout un tas de questions ?

Notre série d’articles “Débuter dans le monde du café” est là pour vous aider à faire vos premiers pas dans le monde du café de spécialité. Nous y aborderons des sujets tels que la conservation, l’extraction, et les bases de la torréfaction, entre autres.

Bienvenue, et surtout, n’hésitez pas à nous poser vos questions !


La caféine : qu’est-ce que c’est et comment agit-elle ?

Avant de plonger dans les méthodes de décaféination, il est essentiel de comprendre ce qu’est la caféine et quels effets elle exerce sur notre organisme. La caféine est un composé psychoactif naturellement présent dans diverses plantes, notamment le caféier, le théier, le cacaoyer et le guarana. Dans le café, cette molécule est l’une des plus recherchées pour ses propriétés stimulantes, mais elle peut aussi présenter des désavantages pour certaines personnes.

 Les principaux effets bénéfiques de la caféine

  1. Réduction du besoin de sommeil : En se liant aux récepteurs de l’adénosine (molécule responsable de la sensation de fatigue), la caféine bloque temporairement les signaux de somnolence. Résultat : vous ressentez moins rapidement la fatigue et vous restez plus alerte.

  2. Stimulation énergétique : En augmentant la production de dopamine et de noradrénaline, la caféine fournit un coup de boost, améliorant la concentration et la réactivité.

  3. Amélioration de l’humeur : En ralentissant la réabsorption de dopamine, la caféine prolonge la sensation de bien-être que procure cette hormone du plaisir.

Les effets indésirables possibles

Malgré ces bienfaits, la caféine n’est pas exempte d’effets secondaires, notamment lorsque l’on y est sensible :

  • Augmentation de la pression sanguine : Une consommation élevée de caféine peut contribuer à l’hypertension chez certaines personnes.
  • Accroissement de l’anxiété : La stimulation nerveuse excessive peut exacerber les états anxieux ou nerveux.
  • Détérioration de la qualité du sommeil : Même si elle maintient éveillé, elle peut aussi retarder l’endormissement ou fragmenter le cycle de sommeil.
  • Effet prolongé : Il faut savoir que les effets de la caféine peuvent se faire sentir jusqu’à 12 heures après la consommation, ce qui peut potentiellement perturber le repos nocturne.

Pour toutes ces raisons, certaines personnes préfèrent opter pour le café décaféiné, afin de continuer à apprécier la saveur du café sans subir les effets indésirables de la caféine.


Le café et son taux de caféine

Teneur en caféine selon les variétés de café

La teneur en caféine varie en fonction de l’espèce de caféier et des conditions de culture. En moyenne :

  • Café Arabica : Entre 0,8 % et 1,4 % de caféine.
  • Café Robusta : Entre 1,7 % et 3,5 % de caféine, soit un taux significativement plus élevé que l’Arabica.

Chez 94 Celcius et la majorité des torréfacteurs de café de spécialité, on privilégie souvent le café Arabica pour sa complexité aromatique et sa douceur. Le taux de caféine d’un café Arabica avant décaféination tourne autour de 1,2 %, et descend ensuite à environ 0,1 % après le processus de décaféination. Cela équivaut à retirer 90 % à 99 % de la caféine contenue dans le grain.

 Pourquoi choisir un café décaféiné ?

Les raisons de préférer un café décaféiné à un café classique sont nombreuses :

  • Sensibilité à la caféine : Certaines personnes éprouvent des palpitations, de l’anxiété ou des maux de tête avec une quantité même modérée de caféine.
  • Contraintes médicales : Des professionnels de la santé recommandent parfois de limiter la caféine, par exemple en cas de grossesse ou de troubles cardiovasculaires.
  • Goût et habitude : Certains adorent simplement le goût du café sans pour autant vouloir l’effet stimulant.

Le décaféiné offre donc une alternative intéressante pour continuer à savourer l’arôme du café, ses notes fruitées ou chocolatées, sans craindre l’excitation ou la nervosité qui peuvent parfois l’accompagner.


Infographie présentant le principe de décaféination à l'acétate d'éthyle et canne à sucre

Méthodes de décaféination avec solvants

Ces méthodes utilisent des solvants pour extraire la caféine des grains de café. Après extraction, les grains sont passés à la vapeur pour éliminer toute trace de solvant. Ce procédé est apprécié pour sa rapidité. Il existe deux types de solvants utilisés :

  • Solvants chimiques : Cette méthode, la première historiquement utilisée pour décaféiner le café, reste très répandue en raison de son faible coût. Cependant, elle présente plusieurs inconvénients, notamment une altération notable des arômes du café et le risque de laisser des résidus chimiques dans les grains.
  • Solvants naturels : Une alternative plus récente et naturelle est l'utilisation de l’acétate d’éthyle. Ce composé chimique, extrait de la canne à sucre, permet de préserver les arômes du café tout en offrant une solution plus respectueuse de la santé et de l'environnement. C'est celle-ci que nous privilégions chez 94 celcius pour notre décaféiné de la ferme de nos amis d'El Vergel.

Méthode de décaféination au CO2

Dans cette méthode, le dioxyde de carbone (CO2) est utilisé dans un état supercritique, c'est-à-dire à mi-chemin entre l’état liquide et gazeux. Ce CO2 supercritique est dissous dans une solution de trempage et, grâce à sa grande sélectivité, il ne dissout que la caféine, laissant intacts les arômes du café.

Au cours du processus, la solution est filtrée pour extraire la caféine absorbée par le CO2. Bien que cette méthode soit plus complexe et coûteuse que les autres, elle présente l’avantage de préserver presque entièrement les arômes du café.

Café décaféiné swiss water

Méthodes de décaféination à l'eau

Ces méthodes, bien que plus longues, sont entièrement naturelles et permettent de conserver la qualité du café :

  • Méthode suisse : Dans cette méthode, une partie des grains est plongée dans de l'eau chaude. La caféine ainsi que les arômes se dissolvent dans l'eau. La caféine est ensuite filtrée, laissant derrière elle un concentré d’arômes. Les grains restants sont immergés dans cette solution concentrée, permettant à la caféine de se dissoudre tout en préservant les arômes du café.
  • Méthode française : Ici, l'ensemble des grains est plongé dans l'eau, où la caféine et les arômes se dissolvent. Les grains sont ensuite séchés, pendant que la caféine est filtrée de la solution de trempage. Enfin, les grains sont réhydratés avec une nouvelle solution riche en arômes mais sans caféine.

Le rôle de la torréfaction dans le goût du décaféiné

Une fois la caféine extraite des grains, ceux-ci passent à l’étape de la torréfaction. Ce processus transforme les composés chimiques du grain et développe les arômes caractéristiques du café. Cependant, il faut noter quelques particularités :

  • Temps de torréfaction : Un grain décaféiné peut se comporter différemment pendant la torréfaction, car il a déjà subi un bain d’eau et/ou de solvants. Les torréfacteurs doivent souvent ajuster la durée et la température pour éviter de « brûler » ou de « sous-cuire » les grains.
  • Couleur et texture : Les grains décaféinés peuvent avoir un aspect plus foncé et légèrement plus sec que les grains normaux. Ils peuvent également paraître plus fragiles ou poreux.
  • Développement des saveurs : Malgré une légère atténuation de certaines notes, un bon torréfacteur sait mettre en avant les caractéristiques intrinsèques du café, même sans caféine.

Chez 94 Celcius, l’approche artisanale de la torréfaction permet de s’adapter à chaque lot, y compris les grains décaféinés. Les profils de torréfaction sont travaillés pour préserver au maximum la douceur, l’équilibre et les notes gustatives uniques de chaque origine.

Comment déguster et préparer un bon café décaféiné ?

Déguster un café décaféiné ne diffère pas fondamentalement de la dégustation d’un café classique. Cependant, pour mettre toutes les chances de votre côté :

  1. Choisissez des grains frais et de qualité : Optez pour un décaféiné proposé par un torréfacteur de confiance, qui assure une traçabilité et un approvisionnement éthique.
  2. Privilégiez une mouture adaptée : Que vous utilisiez une cafetière à piston, un filtre manuel (Chemex, V60), une machine à espresso ou une méthode turque, ajustez la mouture pour obtenir la meilleure extraction possible.
  3. Respectez la température d’eau : Pour la plupart des méthodes douces, une eau entre 90 et 96 °C est idéale. Pour l’espresso, la machine règle généralement la température de façon automatique.
  4. Dosez soigneusement : Un ratio courant est d’environ 1 g de café pour 15 à 17 g d’eau (méthodes douces). Pour l’espresso, on mesure souvent le temps et la quantité en tasse (ex. : 18 g de café pour 36 g d’extraction en 25-30 secondes).
  5. Goûtez et ajustez : Le café décaféiné peut nécessiter un ajustement de la mouture ou de la durée d’infusion pour compenser sa légère différence de densité par rapport au café non décaféiné.

En appliquant ces conseils, vous maximiserez les chances de profiter d’une tasse aromatique, équilibrée et pleinement satisfaisante, même en l’absence de caféine.

Idées reçues et mythes autour du café décaféiné

Malgré sa popularité grandissante, le café décaféiné souffre encore de certains préjugés :

  • « Le décaféiné n’a pas de goût » : Faux. Bien que la caféine puisse participer légèrement à l’amertume globale, la richesse aromatique provient avant tout des acides, huiles et sucres naturellement présents dans le grain. Un décaféiné de spécialité bien sélectionné et torréfié peut être tout aussi savoureux qu’un café classique.
  • « Le décaféiné est forcément chimique » : Il existe des procédés (comme le Swiss Water Process ou le CO2 supercritique) qui n’utilisent pas ou très peu de solvants chimiques. Les décaféinés issus de ces méthodes sont souvent labellisés et garantissent un haut niveau de qualité.
  • « Il n’y a aucune caféine dans le décaféiné » : Techniquement, on ne peut jamais extraire 100 % de la caféine. Toutefois, un café décaféiné bien réalisé n’en contient qu’une quantité infime, de l’ordre de 0,1 %.

Décaféination et santé : que retenir ?

Au-delà des aspects gustatifs, le café décaféiné présente des avantages non négligeables en termes de santé pour ceux qui doivent ou veulent éviter la caféine :

  • Réduction des effets indésirables : Moins de palpitations, de nervosité ou de troubles du sommeil chez les personnes sensibles.
  • Conservation des antioxydants : Le café, même décaféiné, reste riche en composés antioxydants (acides chlorogéniques, etc.) reconnus pour leurs effets bénéfiques sur le métabolisme et la prévention de certaines maladies.
  • Adapté aux régimes spécifiques : Que ce soit pour des raisons médicales (grossesse, hypertension, anxiété) ou simplement par confort personnel, le décaféiné permet de ne pas se priver du plaisir du café.

Il est néanmoins conseillé de consulter un professionnel de la santé en cas de doute ou de condition médicale particulière.

Le décaféiné chez 94 Celcius : l’engagement qualité

Chez 94 Celcius, torréfacteur de café de spécialité basé à Montréal, la philosophie consiste à sélectionner des cafés de haute qualité en provenance de terroirs reconnus. L’équipe entretient des relations étroites avec les producteurs, s’assurant ainsi du respect de critères éthiques et durables.

  • Sélection rigoureuse des grains verts : Même pour le décaféiné, le café doit répondre à des standards exigeants en matière de goût, de traçabilité et d’impact environnemental.
  • Méthodes de décaféination propres : Le choix se porte souvent sur la méthode à l’eau, qui garantit un résultat à la fois savoureux et sûr pour la santé.
  • Torréfaction artisanale : Chaque lot de grains décaféinés nécessite un profil de torréfaction précis, ajusté pour compenser les modifications subies lors de l’extraction de la caféine.
  • Contrôle qualité : Dégustations en interne pour vérifier la constance aromatique et s’assurer que l’essence du café est préservée.

Le résultat ? Un café décaféiné qui se démarque par des notes aromatiques complexes, une belle rondeur en bouche et une persistance gustative intéressante, le tout sans les effets excitants de la caféine.

Conseils pratiques pour apprécier votre décaféiné

Pour terminer, voici quelques conseils simples afin de profiter pleinement de votre café décaféiné :

  1. Optez pour des grains entiers : Les saveurs s’échappent rapidement une fois le café moulu. Si possible, moulez votre café juste avant la préparation.
  2. Conservez-le correctement : Rangez vos grains dans un récipient hermétique, à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité.
  3. Explorez différentes origines : Comme pour le café classique, les décaféinés peuvent provenir d’Éthiopie, du Brésil, de Colombie, etc. Chaque terroir apporte son lot de notes florales, fruitées ou chocolatées.
  4. Goûtez divers profils de torréfaction : Les torréfactions claires mettent en avant l’acidité et la finesse aromatique, tandis que les torréfactions plus foncées développent plus d’amertume et de notes caramélisées.
  5. Essayez plusieurs méthodes d’extraction : Filtre lent, espresso, cafetière à piston… Vous pourriez être surpris de la diversité des saveurs.

Conclusion

Le café décaféiné n’est plus un produit de seconde zone réservé à ceux qui ne supportent pas la caféine. Grâce aux progrès des techniques d’extraction (Swiss Water Process, CO2 supercritique, etc.) et à l’implication de torréfacteurs passionnés comme 94 Celcius, il est désormais possible de déguster un décaféiné de qualité qui préserve l’essentiel du goût et des arômes. Que vous choisissiez de limiter votre consommation de caféine pour des raisons de santé ou simplement par confort personnel, vous n’avez plus à faire de compromis sur le plaisir gustatif.

Finalement, la clé pour profiter d’un excellent café décaféiné réside dans la qualité des grains, la méthode de décaféination et la torréfaction adaptée. Avec ces paramètres maîtrisés, vous pourrez savourer une tasse riche en saveurs, tout en bénéficiant d’une teneur en caféine presque nulle. Alors, prêt à explorer l’univers du café décaféiné et à découvrir de nouveaux horizons gustatifs ?

Références

  1. Javry. (n.d.). Les différents procédés de décaféination. Retrieved from Javry
  2. Normcore Coffee. (n.d.). The Sugarcane Process Decaffeination Method. Retrieved from Normcore Coffee
  3. The Coffee Quest. (n.d.). Specialty Decaf: High Quality Beans. Retrieved from The Coffee Quest


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